Meditación
He tenido una mañana de locura en el trabajo, estresante, que ha puesto a prueba mi paciencia varias veces y en la que he tenido que salir un par de veces del edificio para buscar buscar la soledad del cigarrillo, mientras miraba al mar.
Cuando por fin terminó mi jornada laboral, no me apetecía hacerme la comida, así que decidí ir a un restaurante musulmán que está cerca de mi casa a comer, pero resulta que está cerrado por vacaciones durante el Ramadán.
Subo los tres pisos que me separan de mi madriguera, porque todavía no funciona el ascensor y me acuerdo de que esta tarde no puedo dormir la siesta porque a las cuatro y media vienen a traerme una mesa y cuatro sillas, ya que uno estaba ya cansado de vivir como los hippies, con sillas de plástico compradas en una gran superficie.
Mientras me hago la comida, compruebo que tampoco hoy me funciona el messenger. Lo desinstalo, lo descargo y lo vuelvo a instalar. Nada: sigue el mismo error (8100030d)
Después de comer intento no dormirme, aunque sé que una siesta de pijama, orinal y gorro de dormir sería lo que reinstalaría en el mundo. Últimamente duermo muy poco por las noches y desde luego no es por culpa del insomnio (siempre he dormido muy bien), pero no pienso desvelar mis secretos nocturnos. Van pasando los minutos, llegan las cuatro y media y no vienen a traerme la mesa ni las sillas y yo sin dormir. Ojeo blogs, pero me pesan los párpados y apenas puedo concentrarme en lo que leo. Además tampoco me siento con inspiración para ponerme a escribir en el mío.
De pronto recuerdo que te sorprendiste de que yo nunca intentará la meditación, y eso que te parecía una persona con una capacidad innata para ella.
- Vaya maestro zen de las narices, supongo que pensarías un poco defraudada. Pero qué se a hacer si a uno le molan más el rollo cultureta de los koan y los haikus .
Decido encender mi incienso (Nagchampa), poner música new age, bajar las persianas buscando penunbra y un ambiente propicio para el za-zen y sentarme en el sofa lo más parecido a la posición de loto que un occidental con tendencia a la vida bohemia puede, y por fin, cierro los ojos, casi seguro de que a la más mínima me quedo dormido, y me convierto en un ultracuerpo.
Con no demasiada fe, intento no pensar en nada y olvidarme de los sentidos que nos distraen con la maya de la realidad y centrarme en mi respiración, que se parece a un niño que llora porque quiere teta.
- De ésta me quedo dormido, pienso, pero estoy tan a gusto que decido seguir un poquito más, ya me desperarán los de la mesa cuando llamen al timbre.
Abandono todos mis pensamientos y cuando se acercan les doy un manotazo mental, hasta que hartos de mi tozudez se van a llorar al cuarto de baño. Mi respiración se hace cada vez más pesada, como si en lugar de mover el diafragma levantara el planeta entero con el meñique. El ritmo de mi corazón se ralentiza y me siento más relajado, inundado por la paz de bar de copas por la mañana.
Cuando siento que debo abrir los ojos, convencido de que han pasado apenas unos cinco minutos, miro el reloj por curiosidad y compruebo que en realidad han pasado más de veinte.
No sé si ésto de la meditación funciona, pero a estas horas, uno sigue en pie, como un auténtico hombre pero de los de antes, sin dormir la siesta y sin parecerle que deba hacerlo ya, y aunque la mesa y las sillas sigan sin aparecer, el messenger siga sin funcionar, uno está tranquilo, feliz, con la suficiente inspiración para escribir un post y pensando en repetirlo mañana.
Cuando por fin terminó mi jornada laboral, no me apetecía hacerme la comida, así que decidí ir a un restaurante musulmán que está cerca de mi casa a comer, pero resulta que está cerrado por vacaciones durante el Ramadán.
Subo los tres pisos que me separan de mi madriguera, porque todavía no funciona el ascensor y me acuerdo de que esta tarde no puedo dormir la siesta porque a las cuatro y media vienen a traerme una mesa y cuatro sillas, ya que uno estaba ya cansado de vivir como los hippies, con sillas de plástico compradas en una gran superficie.
Mientras me hago la comida, compruebo que tampoco hoy me funciona el messenger. Lo desinstalo, lo descargo y lo vuelvo a instalar. Nada: sigue el mismo error (8100030d)
Después de comer intento no dormirme, aunque sé que una siesta de pijama, orinal y gorro de dormir sería lo que reinstalaría en el mundo. Últimamente duermo muy poco por las noches y desde luego no es por culpa del insomnio (siempre he dormido muy bien), pero no pienso desvelar mis secretos nocturnos. Van pasando los minutos, llegan las cuatro y media y no vienen a traerme la mesa ni las sillas y yo sin dormir. Ojeo blogs, pero me pesan los párpados y apenas puedo concentrarme en lo que leo. Además tampoco me siento con inspiración para ponerme a escribir en el mío.
De pronto recuerdo que te sorprendiste de que yo nunca intentará la meditación, y eso que te parecía una persona con una capacidad innata para ella.
- Vaya maestro zen de las narices, supongo que pensarías un poco defraudada. Pero qué se a hacer si a uno le molan más el rollo cultureta de los koan y los haikus .
Decido encender mi incienso (Nagchampa), poner música new age, bajar las persianas buscando penunbra y un ambiente propicio para el za-zen y sentarme en el sofa lo más parecido a la posición de loto que un occidental con tendencia a la vida bohemia puede, y por fin, cierro los ojos, casi seguro de que a la más mínima me quedo dormido, y me convierto en un ultracuerpo.
Con no demasiada fe, intento no pensar en nada y olvidarme de los sentidos que nos distraen con la maya de la realidad y centrarme en mi respiración, que se parece a un niño que llora porque quiere teta.
- De ésta me quedo dormido, pienso, pero estoy tan a gusto que decido seguir un poquito más, ya me desperarán los de la mesa cuando llamen al timbre.
Abandono todos mis pensamientos y cuando se acercan les doy un manotazo mental, hasta que hartos de mi tozudez se van a llorar al cuarto de baño. Mi respiración se hace cada vez más pesada, como si en lugar de mover el diafragma levantara el planeta entero con el meñique. El ritmo de mi corazón se ralentiza y me siento más relajado, inundado por la paz de bar de copas por la mañana.
Cuando siento que debo abrir los ojos, convencido de que han pasado apenas unos cinco minutos, miro el reloj por curiosidad y compruebo que en realidad han pasado más de veinte.
No sé si ésto de la meditación funciona, pero a estas horas, uno sigue en pie, como un auténtico hombre pero de los de antes, sin dormir la siesta y sin parecerle que deba hacerlo ya, y aunque la mesa y las sillas sigan sin aparecer, el messenger siga sin funcionar, uno está tranquilo, feliz, con la suficiente inspiración para escribir un post y pensando en repetirlo mañana.
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ya ni la meditación me sirve, bajé de nivel y me subí a mi bicicleta
:-)
:-)
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lo intentaré pr soy tan nerviosa q no sé si podré hacerlo.. pr falta me hace la verdad.. bessos
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Vaya, es curioso, nunca probé a meditar.Seguro q si lo intentase, hasta los ruídos de los Fantasmas desaparecerían.
Pero, ¿al final llegaron las sillas? ¿funcionó el msnger?
Saludos desde el Inframundo.
Pero, ¿al final llegaron las sillas? ¿funcionó el msnger?
Saludos desde el Inframundo.
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¿Hay algo más que debamos saber para practicar la meditación? ¿Basta con esos breves apuntes? Hoy a meditar!!
Un saludo enorme
Un saludo enorme
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Recuerdo la sensación de no parar, de necesitar tiempo para uno mismo, de meditar, relajarse y no pensar en nada... pero es tan dificil encontrar tiempo!
Un beso!
Un beso!
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Me gusta mucho como describes esa sensación de "impotencia absoluta" cuando todo sale mal. Ultimamente me ha estado pasando bastante, asís es que quizá me sienta identificado...
...A mi también me gusta el tema de la meditación, lo que ocurre es que me falta paciencia y silencio (interior y exterior).
Por cierto, que buenas tus metáforas, en especial esa de..."la paz de bar de copas por la mañana". jeje.
Un saludo
...A mi también me gusta el tema de la meditación, lo que ocurre es que me falta paciencia y silencio (interior y exterior).
Por cierto, que buenas tus metáforas, en especial esa de..."la paz de bar de copas por la mañana". jeje.
Un saludo
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Estos días también yo he andado algo estresada en el trabajo. El mar lo veo desde mi ventana, pero ni tiempo he tenido de asomarme.
Quizá deba practicar eso de la meditación si te ha dado tan buen resultado, y no es que tenga problemas para dormir, pero sí para dejar de dar vueltas a mi cabeza.
Quizá deba practicar eso de la meditación si te ha dado tan buen resultado, y no es que tenga problemas para dormir, pero sí para dejar de dar vueltas a mi cabeza.
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Este invierno le echaré un vistazo sin falta a este mundo de las técnicas de relajación, meditación y demás. Necesito algo que me libere del estrés de las oposiciones y varias personas me han dicho que ahí lo encontraré.
OooooOOoommmh.... ;)
Besos.
OooooOOoommmh.... ;)
Besos.
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Yo hace años practiqué mucho yoga (ahora casi no me acuerdo ni de las asanas).... leyendo tu post, creo que debería volver a practicarlo...
Comentario:
No hay nada más placentero después de una sesión de hatha yoga que una buena relajación, o meditación. Poner la mirada en un punto fijo virtual, entonar un chakra y respirarrrrrr...
Namasté.
Namasté.
Comentario:
Estoy por probar eso de la meditación..
Besitos.
Besitos.
Comentario:
Me alegro de que pudieses llegar a ese estado, y a ese sentimiento.
Yo ni de coña lo conseguiria nunca, si hay algo que no puedo, es relajarme sin dormirme.
Cuenta, cuenta, y esa vida nocturna???? jajajajajaj
Un beso
Yo ni de coña lo conseguiria nunca, si hay algo que no puedo, es relajarme sin dormirme.
Cuenta, cuenta, y esa vida nocturna???? jajajajajaj
Un beso
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Toma castaña!! y aqui una sufriendo esta tarde un ataque de ansiedad en el curro, qué cosas!!!
Pues me alegro mucho, sobre todo no pierdas pie en esa serenidad.
1beso
Pues me alegro mucho, sobre todo no pierdas pie en esa serenidad.
1beso
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Pues dime q te tomaste pq a mi lo d la meditacion no me convence, y necesito eso mismo
Un besin
Un besin
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.....Nunca pensé que fueras "un maestro zen de las narices", te respeto demasiado para tener un pensamiento descalificativo sobre ti....Sentía que tenías una gran capacidad para ello...Te siento y te presiento, ya lo sabes, lo sabemos...
Tu voz si que me hace meditar cada vez que hablamos y compartimos pensamientos, sentimientos, y...
Me siento, como ya te he dicho, una vez más orgullosa de ti...
Un beso aritmetico...o dos o tres...
Tu voz si que me hace meditar cada vez que hablamos y compartimos pensamientos, sentimientos, y...
Me siento, como ya te he dicho, una vez más orgullosa de ti...
Un beso aritmetico...o dos o tres...
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Vale guapo.
Ahora punto por punto como si tuviera tres añitos, explicame como lo haces.
Que yo tambien quiero sentirme asi aumque mi mundo de vueltas de campana a mi alrededor.
Mil besos.
Ahora punto por punto como si tuviera tres añitos, explicame como lo haces.
Que yo tambien quiero sentirme asi aumque mi mundo de vueltas de campana a mi alrededor.
Mil besos.
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Y mis camelias que se ponen más contentas que Macario de verte más feliz que un regaliz y tan sosegado.
Besos
p.s (mmm ... actividad nocturna...tu no te habrás estado leyendo mi post que hablaba de los teléfonos ehhh??? ;))
Besos
p.s (mmm ... actividad nocturna...tu no te habrás estado leyendo mi post que hablaba de los teléfonos ehhh??? ;))