La búsqueda del moreno perfecto
Nuestra melanina es finita. Si gastamos sin sentido, sobre todo en los primeros años de vida, se agota y quedamos indefensos, pagándolo con manchas, arrugas y, en ocasiones, incluso cáncer.
Sin embargo la piel puede recuperarse. Para ello son necesarios unos cuidados básicos, comenzando por periodos de descanso y una protección y bronceado gradual en verano.
Consejos para una protección segura
1. Hay que ser generosos al aplicar el producto. 2 mg por cada centímetro de piel.
2. Se debe extender el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol, no en el momento de llegar a la playa.
3. La luz degrada los filtros. Han de reaplicarse cada 2 horas.
4. Tras un baño prolongado o después de secarse con la toalla, hace falta volver a aplicarse producto.
5. Los dermatólogos recomiendan un factor 15 como mínimo. Los factores 2 al 12 ofrecen una protección mínima; del 12 al 30, moderada; y del 30 en adelante, máxima.
6. El contorno de los ojos y la piel de los labios requieren una protección específica.
La textura del protector solar es un factor muy importante a tener en cuenta:
Si tienes la piel grasa lo mejor es utilizar un protector en gel ya que, son fórmulas más ligeras, ricas en agua y menos pegajosas.
Los protectores en aceite no ofrecen un índice de protección alto, por lo que van mejor para pieles ya bronceadas que buscan un brillo satinado.
Por el contrario, la textura en leche contiene un alto índice de protección, además de ser hidratante y muy fácil de aplicar.
Los protectores en stick son perfectos para proteger el contorno de los ojos o las cicatrices, debido a su alta concentración de agentes emolientes.
Actualmente en el mercado existen todo tipo de cremas solares. Las hay drenantes, con activos que favorecen la eliminación de líquidos y ayudan a combatir la celulitis y la hinchazón; potenciadoras, que estimulan la producción de tirosina (precursor de la melanina) favoreciendo un bronceado más rápido e intenso; y ¡¡antimedusas!! con extracto de plancton que ayuda a ahuyentar a las molestas medusas.
Las precauciones no se limitan a la exposición bajo el sol. Tras la ducha, es necesario usar productos hidratantes y refrescantes:
Los after sun contienen activos calmantes que alivian la irritación que conlleva el sol y por tanto, contribuyen a que la piel se recupere antes.
El momento idóneo para aplicar el after sun es tras la ducha, con la piel aún húmeda, para así sellar las minigotas de agua.
Efectos positivos del sol
1. Antidepresivo. El sol eleva el ánimo y mejora el humor. Ayuda a aliviar casos de depresión estacional, causada por la falta de luz solar.
2. Curativa. Las radiaciones ultravioletas pueden ser beneficiosas para determinados trastornos cutáneos como la psoriasis, el acné o la dermatitis atópica.
3. Antirraquítica. El sol permite que se lleve a cabo la síntesis de vitamina D, fundamental para fortalecer los huesos.
Efectos negativos del sol
1. Quemaduras. Dependen directamente de la cantidad e intensidad de la exposición solar, más peligrosa en verano.
2. Bajada de defensas, que puede provocar la aparición de herpes.
3. Cáncer cutáneo. Debido a la exposición solar excesiva y las quemaduras en la infancia.
4. Fotoenvejecimiento. Con los años, la piel muestra arrugas romboidales, un tono mate y apagado y una marcada flacidez.
Buena alimentación en verano
En esta época del año, al sudar más, conviene aumentar el consumo de líquidos. Y no sólo en forma de bebida, sino también de alimentos muy ricos en agua, como el melón, la sandia, la lechuga, el tomate, los espárragos, el cardo, las berenjenas o la coliflor.
Si además se busca potenciar el bronceado, nada como tomar más betacaroteno, que se encuentra en las frutas y verduras anaranjadas como la zanahoria.
Trucos de belleza
Bronceado express
Línea solar de Clinique
Tratamientos solares de Lancome
Sin embargo la piel puede recuperarse. Para ello son necesarios unos cuidados básicos, comenzando por periodos de descanso y una protección y bronceado gradual en verano.
Consejos para una protección segura
1. Hay que ser generosos al aplicar el producto. 2 mg por cada centímetro de piel.
2. Se debe extender el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol, no en el momento de llegar a la playa.
3. La luz degrada los filtros. Han de reaplicarse cada 2 horas.
4. Tras un baño prolongado o después de secarse con la toalla, hace falta volver a aplicarse producto.
5. Los dermatólogos recomiendan un factor 15 como mínimo. Los factores 2 al 12 ofrecen una protección mínima; del 12 al 30, moderada; y del 30 en adelante, máxima.
6. El contorno de los ojos y la piel de los labios requieren una protección específica.
La textura del protector solar es un factor muy importante a tener en cuenta:Si tienes la piel grasa lo mejor es utilizar un protector en gel ya que, son fórmulas más ligeras, ricas en agua y menos pegajosas.
Los protectores en aceite no ofrecen un índice de protección alto, por lo que van mejor para pieles ya bronceadas que buscan un brillo satinado.
Por el contrario, la textura en leche contiene un alto índice de protección, además de ser hidratante y muy fácil de aplicar.
Los protectores en stick son perfectos para proteger el contorno de los ojos o las cicatrices, debido a su alta concentración de agentes emolientes.
Actualmente en el mercado existen todo tipo de cremas solares. Las hay drenantes, con activos que favorecen la eliminación de líquidos y ayudan a combatir la celulitis y la hinchazón; potenciadoras, que estimulan la producción de tirosina (precursor de la melanina) favoreciendo un bronceado más rápido e intenso; y ¡¡antimedusas!! con extracto de plancton que ayuda a ahuyentar a las molestas medusas.
Las precauciones no se limitan a la exposición bajo el sol. Tras la ducha, es necesario usar productos hidratantes y refrescantes:
Los after sun contienen activos calmantes que alivian la irritación que conlleva el sol y por tanto, contribuyen a que la piel se recupere antes.
El momento idóneo para aplicar el after sun es tras la ducha, con la piel aún húmeda, para así sellar las minigotas de agua.
Efectos positivos del sol
1. Antidepresivo. El sol eleva el ánimo y mejora el humor. Ayuda a aliviar casos de depresión estacional, causada por la falta de luz solar.
2. Curativa. Las radiaciones ultravioletas pueden ser beneficiosas para determinados trastornos cutáneos como la psoriasis, el acné o la dermatitis atópica.
3. Antirraquítica. El sol permite que se lleve a cabo la síntesis de vitamina D, fundamental para fortalecer los huesos.
Efectos negativos del sol
1. Quemaduras. Dependen directamente de la cantidad e intensidad de la exposición solar, más peligrosa en verano.
2. Bajada de defensas, que puede provocar la aparición de herpes.
3. Cáncer cutáneo. Debido a la exposición solar excesiva y las quemaduras en la infancia.
4. Fotoenvejecimiento. Con los años, la piel muestra arrugas romboidales, un tono mate y apagado y una marcada flacidez.
Buena alimentación en verano
En esta época del año, al sudar más, conviene aumentar el consumo de líquidos. Y no sólo en forma de bebida, sino también de alimentos muy ricos en agua, como el melón, la sandia, la lechuga, el tomate, los espárragos, el cardo, las berenjenas o la coliflor.
Si además se busca potenciar el bronceado, nada como tomar más betacaroteno, que se encuentra en las frutas y verduras anaranjadas como la zanahoria.
Trucos de belleza
Bronceado express
Línea solar de Clinique
Tratamientos solares de Lancome
Comentario:
Estaré encantada de contestar las preguntas o sugerencias que queráis hacerme acerca de los temas que trato. Y si queréis propornerme algun tema para desarrollar en un post también será bienvenido. Asi que Montse no te cortes jeje.
Comentario:
Por fin he sacado 5 minutos para visitar tu blog,decirte que los articulos me resultan de lo más interesante, lo único que echo de menos es un espacio mediante el cual se pueda hacer preguntas específicas acerca de algún tema en concreto. Por lo demás felicitarte por tu trabajo está muy logrado.
Comentario:
Yo ya he dejado por imposible no ya lo de conseguir el moreno perfecto (pa eso tengo a mi novio, jejej) sino lo de conseguir un SIMPLE y LIGERAMENTE TOSTADO moreno. He pensado que si a Nicole Kidman le va tan bien siendo transparente, ¿por qué a mí no?
Y ahora sospecho que no le tengo alergia a las florecitas sino al SOOOOL ¡horror!
Y ahora sospecho que no le tengo alergia a las florecitas sino al SOOOOL ¡horror!
Comentario:
A mí me convendría tomar frecuentemente el sol (como ya has dicho) porque tengo dermatitis atópica.
Lo malo es que ni me gustan las piscinas ni el mar (y tengo buenas razones). Y cuando voy (cuando me obigan), me pongo un buen protector solar.
Así que, ya ves, todos los veranos acabo con un "moreno" lechoso. ;)
Lo malo es que ni me gustan las piscinas ni el mar (y tengo buenas razones). Y cuando voy (cuando me obigan), me pongo un buen protector solar.
Así que, ya ves, todos los veranos acabo con un "moreno" lechoso. ;)
Comentario:
te felicito por sacar a la luz estas recomendaciones sobre como tomar el sol estoy deseando que llegue el momento para coger unos rallitos de sol estoy seguro de que seguire tus recomendaciones al pie de la letra por que no quiero tener esos problemas de piel que indicas tan especificamente
gracias ayudar a que podamos tomar el sol tranquilamente
un saludo
gracias ayudar a que podamos tomar el sol tranquilamente
un saludo