Me parece intolerable...
1. Que el tiempo de publicidad durante las películas de la tele dure casi tanto como el metraje del film.
2. La gente que va a la playa coloca su toalla a menos de un metro de ti cuando hay kilómetros de arena libre. O los que van a la playa con niños salvajes que corren y saltan por encima de tu cuerpo llenándote de arena.
3. Entrar en una tienda, preguntarle al dependiente por el artículo y que te despache con un “no tengo ni idea”.
4. Que la persona que termine el rollo de papel higiénico no lo cambie y deje el allí el cartoncito puesto...
5. Las parejas de novios que sólo van al cine para “besuquearse” y los que se creen graciosillos y se pasan toda la película haciendo chistes impertinentes.
Seguro q se existen mil cosas más que os sacan de quicio. ¡¡Animaos y compartirlas!!
2. La gente que va a la playa coloca su toalla a menos de un metro de ti cuando hay kilómetros de arena libre. O los que van a la playa con niños salvajes que corren y saltan por encima de tu cuerpo llenándote de arena.
3. Entrar en una tienda, preguntarle al dependiente por el artículo y que te despache con un “no tengo ni idea”.
4. Que la persona que termine el rollo de papel higiénico no lo cambie y deje el allí el cartoncito puesto...
5. Las parejas de novios que sólo van al cine para “besuquearse” y los que se creen graciosillos y se pasan toda la película haciendo chistes impertinentes.
Seguro q se existen mil cosas más que os sacan de quicio. ¡¡Animaos y compartirlas!!
Operación Tanga
Queda menos de un mes para que abran las piscinas y para que los estudiantes estemos de vacaciones. Ha llegado la hora de quitarse todas las prendas que protegían nuestro cuerpo del frío y ¿qué es lo que vemos? Tenemos la piel blanca y el pelo que antes no se veía a la luz del baño, ahora parece una selva amazónica a la luz del sol.
El bronceado y la depilación tienen una rápida solución, pero el problema es más grave cuando se trata de la odiada celulitis. Seamos realistas. Si años de dedicación a la celulitis no la han hecho desaparecer, en un mes no vamos a conseguir un milagro. Sin embargo, podemos cambiar nuestros malos hábitos para frenar su crecimiento.
Factores que la empeoran
1. El sedentarismo. Provoca una mala circulación de la sangre, principio básico de la celulitis.
2. La ropa ajustada. Entorpece la circulación en los muslos y nalgas y favorece la aparición de la "piel de naranja".
3. El tabaco. La nicotina ahoga los capilares e impide que les llegue el oxígeno y los nutrientes necesarios a los músculos.
4. Las malas posturas. Cruzar las piernas estrangula el aporte sanguíneo. Los tacones contraen el gemelo dificultando la circulación venosa.
5. La dieta rica en azúcares y alimentos precocinados es nefasta para las personas con celulitis. El azúcar se fija en las caderas y la comida preparada, al ser muy rica en sal, favorece la retención de líquidos.
6. Los anticonceptivos orales empeoran los problemas circulatorios.
Factores que la mejoran
1. Hacer ejercicio estimula el retorno venoso, especialmente en actividades como andar o hacer bicicleta.
2. Beber agua en abundancia. Al menos 2 litros diarios ayudan a que la eliminación de líquidos sea más eficaz.
3. Poner las piernas en alto. Si se pasa mucho tiempo sentada o de pie, conviene descansar de vez en cuando y poner las piernas en alto.
4. Agua fría. Acabar la ducha con un chorro helado, dirigido desde los tobillos hacia el corazón, estimula nuestra circulación.
5. Comidas que incluyan fibra también ayudan.
El bronceado y la depilación tienen una rápida solución, pero el problema es más grave cuando se trata de la odiada celulitis. Seamos realistas. Si años de dedicación a la celulitis no la han hecho desaparecer, en un mes no vamos a conseguir un milagro. Sin embargo, podemos cambiar nuestros malos hábitos para frenar su crecimiento.
Factores que la empeoran
1. El sedentarismo. Provoca una mala circulación de la sangre, principio básico de la celulitis.
2. La ropa ajustada. Entorpece la circulación en los muslos y nalgas y favorece la aparición de la "piel de naranja".
3. El tabaco. La nicotina ahoga los capilares e impide que les llegue el oxígeno y los nutrientes necesarios a los músculos.
4. Las malas posturas. Cruzar las piernas estrangula el aporte sanguíneo. Los tacones contraen el gemelo dificultando la circulación venosa.
5. La dieta rica en azúcares y alimentos precocinados es nefasta para las personas con celulitis. El azúcar se fija en las caderas y la comida preparada, al ser muy rica en sal, favorece la retención de líquidos.
6. Los anticonceptivos orales empeoran los problemas circulatorios.
Factores que la mejoran
1. Hacer ejercicio estimula el retorno venoso, especialmente en actividades como andar o hacer bicicleta.
2. Beber agua en abundancia. Al menos 2 litros diarios ayudan a que la eliminación de líquidos sea más eficaz.
3. Poner las piernas en alto. Si se pasa mucho tiempo sentada o de pie, conviene descansar de vez en cuando y poner las piernas en alto.
4. Agua fría. Acabar la ducha con un chorro helado, dirigido desde los tobillos hacia el corazón, estimula nuestra circulación.
5. Comidas que incluyan fibra también ayudan.
Rastreo: Comprar por internet
La comodidad, la rapidez y la variedad son las razones por las que cada vez más gente se lanza a realizar su compras on-line. Sentado frente a tu ordenador puedes hacerte con productos de cualquier parte del mundo con un simple click del ratón.
Ebay es el portal de compra y venta con más prestigio del sector. Posee una amplia gama de productos que van desde móvlies, videojuegos, dvd's, libros hasta joyas, relojes, ropa, complementos, incluso motos y coches.
Para comprar lo primero que tienes que hacer es registrarte. Una vez elegido el producto que te interesa existen 2 opciones para hacerte con él:
Una es mediante subasta. Lo único que tienes que hacer es introducir la cantidad máxima que estás dispuesto a pagar por el artículo y el sistema puja por ti hasta esa cantidad de forma automática. Hay una fecha límite de pujas y llegado ese día la puja más alta se hace con el producto.
La otra opción es la compra directa. Eliges el producto y te haces con el sin necesidad de ir a subasta.
La forma de pago la suele elegir el vendedor. Se puede realizar contra reembolso (pagas cuando te llegue el artículo en casa a través de correos), a través de transferencia o ingreso bancario en el número de cuenta que te facilite el vendedor (despues de pagarle te manda el producto), o a través del paypal, un nuevo sistema de transacciones internacionales que se está desarrollando mucho en internet.
El problema que tiene la compra a través de internet es que la gente todavía desconfía mucho de este sistema. Por esta razón Ebay ha desarrolado el progama de votos. Consiste en que cada vez que un usuario satisfecho de Ebay realiza una compra, otorga un voto al vendedor del producto. De esta forma el resto de posibles compradores de Ebay quedan informados de la seriedad de este vendedor.
En el tutorial de seguridad de Ebay se resuelven todas las dudas.
El sistema de compra on-line es tan cómodo y rápido que hasta los restaurantes de comida rápida han sucumbido a us encantos.
Telepizza ha sido una de las empresas pioneras en ofrecer la opción de hacer el pedido a través de la web. El único requisito es estar registrado en la página.
Por su parte, El Corte Inglés facilita las listas de boda y de comunión vía web. Así sus clientes pueden comprar los regalos desde casa. Además los novios y los padres pueden realizar la lista de regalos también on-line.
Los que sigan con dudas acerca de la compra a través de internet pueden consultar la página de la Asociación de Internautas.
Ebay es el portal de compra y venta con más prestigio del sector. Posee una amplia gama de productos que van desde móvlies, videojuegos, dvd's, libros hasta joyas, relojes, ropa, complementos, incluso motos y coches.
Para comprar lo primero que tienes que hacer es registrarte. Una vez elegido el producto que te interesa existen 2 opciones para hacerte con él:
Una es mediante subasta. Lo único que tienes que hacer es introducir la cantidad máxima que estás dispuesto a pagar por el artículo y el sistema puja por ti hasta esa cantidad de forma automática. Hay una fecha límite de pujas y llegado ese día la puja más alta se hace con el producto.
La otra opción es la compra directa. Eliges el producto y te haces con el sin necesidad de ir a subasta.
La forma de pago la suele elegir el vendedor. Se puede realizar contra reembolso (pagas cuando te llegue el artículo en casa a través de correos), a través de transferencia o ingreso bancario en el número de cuenta que te facilite el vendedor (despues de pagarle te manda el producto), o a través del paypal, un nuevo sistema de transacciones internacionales que se está desarrollando mucho en internet.
El problema que tiene la compra a través de internet es que la gente todavía desconfía mucho de este sistema. Por esta razón Ebay ha desarrolado el progama de votos. Consiste en que cada vez que un usuario satisfecho de Ebay realiza una compra, otorga un voto al vendedor del producto. De esta forma el resto de posibles compradores de Ebay quedan informados de la seriedad de este vendedor.
En el tutorial de seguridad de Ebay se resuelven todas las dudas.
El sistema de compra on-line es tan cómodo y rápido que hasta los restaurantes de comida rápida han sucumbido a us encantos.
Telepizza ha sido una de las empresas pioneras en ofrecer la opción de hacer el pedido a través de la web. El único requisito es estar registrado en la página.
Por su parte, El Corte Inglés facilita las listas de boda y de comunión vía web. Así sus clientes pueden comprar los regalos desde casa. Además los novios y los padres pueden realizar la lista de regalos también on-line.
Los que sigan con dudas acerca de la compra a través de internet pueden consultar la página de la Asociación de Internautas.
Pelo Perfecto
Un poco de maña, algo de paciencia y mucho sentido común. Es todo lo que necesitas para conseguir el tono de pelo que más te favorece.
Consejos para cambiar de color
1. No te alejes más de 2 ó 3 tonos de tu color natural.
2. No te laves el pelo el día anterior a la coloración. Los aceites naturales protegen el cuero cabelludo de irritaciones causadas por los tintes, que pueden provocar picor o descamaciones.
3. Los días previos a la coloración aplicate una mascarilla para nutrir el cabello. Los medios y puntas son las zonas más castigadas.
4. Protege tu ropa cuando te apliques el tinte. Las manchas de tinte oscuro son casi imposibles de sacar y los decolorantes pueden desteñir las prendas oscuras como si fueran lejía. Lo mejor es ponerse la ropa vieja que tengas por casa.
5. Cuando retires el tinte hazlo con agua tibia y finaliza con agua fría para cerrar las escamas de la cutícula.
6. Espera al menos un día antes de lavarte el pelo, tiempo mínimo que necesita el pigmento para fijarse eficazmente.
Si lo que quieres es oscurecer...
No olvides aplicarte vaselina en la línea de nacimiento del cabello, orejas y cuello, antes de aplicarte el tinte para no mancharte la piel.
Hay que tener cuidado si se tienen las puntas abiertas ya que absorverán más el tinte y se verán más oscuras. Por eso es recomendable sanear el pelo antes de teñirse.
Por último recuerda que los tintes capilares no se pueden usar en cualquier otra parte del cuerpo.
Si lo que quieres es aclarar...
A la hora de aclararte el pelo sé realista ya que es un proceso difícil. Una vez realizado, necesita un riguroso cuidado para mantenerlo.
Si te has hecho una permanente tienes que esperar al menos 2 semanas para aplicarte un tinte, ya que ambos son proceos que dañan mucho el pelo.
Al hacer retoques da el tinte sólo en la raíz, y entre 5 y 10 minutos antes de que finalica el tiempo de aplicación, reparte el producto por todo el cabello.
Vídeos explicativos para teñirte el pelo
Consejos para cambiar de color
1. No te alejes más de 2 ó 3 tonos de tu color natural.
2. No te laves el pelo el día anterior a la coloración. Los aceites naturales protegen el cuero cabelludo de irritaciones causadas por los tintes, que pueden provocar picor o descamaciones.
3. Los días previos a la coloración aplicate una mascarilla para nutrir el cabello. Los medios y puntas son las zonas más castigadas.
4. Protege tu ropa cuando te apliques el tinte. Las manchas de tinte oscuro son casi imposibles de sacar y los decolorantes pueden desteñir las prendas oscuras como si fueran lejía. Lo mejor es ponerse la ropa vieja que tengas por casa.
5. Cuando retires el tinte hazlo con agua tibia y finaliza con agua fría para cerrar las escamas de la cutícula.
6. Espera al menos un día antes de lavarte el pelo, tiempo mínimo que necesita el pigmento para fijarse eficazmente.
Si lo que quieres es oscurecer...
No olvides aplicarte vaselina en la línea de nacimiento del cabello, orejas y cuello, antes de aplicarte el tinte para no mancharte la piel.
Hay que tener cuidado si se tienen las puntas abiertas ya que absorverán más el tinte y se verán más oscuras. Por eso es recomendable sanear el pelo antes de teñirse.
Por último recuerda que los tintes capilares no se pueden usar en cualquier otra parte del cuerpo.
Si lo que quieres es aclarar...
A la hora de aclararte el pelo sé realista ya que es un proceso difícil. Una vez realizado, necesita un riguroso cuidado para mantenerlo.
Si te has hecho una permanente tienes que esperar al menos 2 semanas para aplicarte un tinte, ya que ambos son proceos que dañan mucho el pelo.
Al hacer retoques da el tinte sólo en la raíz, y entre 5 y 10 minutos antes de que finalica el tiempo de aplicación, reparte el producto por todo el cabello.
Vídeos explicativos para teñirte el pelo
Reportaje en profundidad: Un paseo por Nueva York
Conocida como la “capital del planeta”, Nueva York es una de las ciudades más visitadas del mundo. Está situada en la costa este de Estados Unidos, en el estado de igual nombre que tiene en Albany su capital.
Aunque Nueva York se compone de cinco municipios perfectamente diferenciados –Manhattan, Brooklyn, Queens, Bronx y Staten Island- uno tiende a equipararla al primero. En Manhattan sólo vive una quinta parte de los neoyorquinos pero concentra el noventa por ciento de lo que se conoce y lo que atrae de esta ciudad inmensa y poderosa. Aquí se encuentran los rascacielos famosos y los museos grandiosos, los barrios conocidos y los monumentos y rincones que aparecen en películas y novelas.
Por eso el viaje a Nueva York es en realidad el viaje a Manhattan, aunque luego resulta que el viaje a Maniatan es el viaje al mundo entero.
Según The New York Times, el periódico que es la máxima fuente de información sobre esta urbe infinita, en las escuelas de la ciudad hay alumnos de 196 nacionalidades. ¿Habrá alguna que no esté representada? Nueva York es, se quiera o no, la capital de la cultura, la moda y las finanzas mundiales.
Un viaje por el planeta Tierra
La visita a la ciudad empezaría en Battery Park, en la punta sur, donde se juntan los ríos East y Hudson. El viaje adquiere dimensiones bíblicas y se hace imposible de hacerlo a pie. Así aparecen en nuestro auxilio los famosos taxis amarillos, con sus conductores llegados de todos los rincones del mundo y que encuentran en esta profesión su primer empleo. Tomar taxis en Nueva York es una forma magnífica de palpar la diversidad racial de la ciudad. Hay conductores marroquíes, indios, georgianos, dominicanos... todos hablando inglés con su fuerte acento.
Battery Park, en el extremo meridional de Manhattan, fue el lugar que eligieron los holandeses para instalar un puesto comercial tras comprar la isla a los indígenas por un puñado de baratijas. Desde aquí creció la ciudad. Este pequeño asentamiento, llamado Nueva Ámsterdam, estaba rodeado por una muralla; la calle que se abre ahora en el lugar de esa pared, Wall Street, es la sede de la bolsa. Hay quien recomienda visitarla un día de fuerte descenso de las cotizaciones para palpar de verdad el ambiente.
Barrios con sabores lejanos
Más allá se extienden los barrios que dan el carácter humano a Nueva York, lejos de los monumentos, rascacielos y museos. El barrio es el centro de su vida, el que transmite una identidad propia, a veces inspirada en lejanos orígenes.
Lower East Side fue el centro que acogió a todos los inmigrantes que llegaban a la ciudad –chinos, italianos, irlandeses, hispanos, judíos y tantos otros-. Todos trajeron sus tradiciones culinarias, y por eso es uno de los barrios en los que es más fácil encontrar restaurantes con todos los orígenes posibles y disfrutar de una cena agradable a buen precio.
Allí está Chinatown que cuenta con 7 periódicos chinos, 12 templos y más de cien restaurantes. El centro de este popular barrio se encuentra en las calles de Mott y Pell, repletas de tiendas de todo tipo y anticuarios. Poco a poco ha ido superando sus límites –Canal Street- colonizando los barrios cercanos, como Little Italy. Aquí todavía se mantiene el ambiente de los clubes sociales de origen italiano que atraen a las familias que, aunque ya no viven aquí, en estas calles encuentran el recuerdo de sus raíces.
El centro intelectual y cultural
Lo realmente mágico de Manhattan es que caminas dos o tres manzanas y cambias de mundo. Chelsea es ahora el centro de la comunidad homosexual neoyorquina, y al recorrer sus calles pasa por decenas de floristerías y el Fashion Institute of Technology, de donde surgieron diseñadores como Calvin Klein. Muchos famosos se han alojado en el hotel Chelsea, uno de los edificios que definen este barrio.
Times Square es la plaza más famosa de Nueva York, aunque en realidad es sólo un cruce de calles, Broadway y la Séptima Avenida. Atrae la atención de los turistas por sus luces, sus teatros, sus letreros luminosos y la celebración de la Nochevieja. Ya han cerrado la mayoría de sex shops y cines porno que enturbiaron la reputación de la zona. Ahora vuelve a brillar como centro del distrito de los teatros.
Desde cualquier de las esquinas cercanas se divisa el Empire State Building, el rascacielos más alto (ha vuelto a recuperar el título tras el hundimiento de las Torres Gemelas) y más famoso de Nueva York. Los 102 pisos de este mítico edificio dominan el skyline de Nueva York. Desde su mirador (ahora sólo se puede acceder al del piso 86) se disfruta de una panorámica inolvidable.
En Nueva York se hallan varios de los mejores museos del mundo. Un recorrido por ellos supone una visión de las maravillas del arte y la naturaleza del planeta. El Museo de Arte Metropolitano es uno de los más espectaculares y variados. Ofrece un fabuloso recorrido por el arte de los últimos 5.000 años. Por otra parte, los esqueletos de dinosaurios son las piezas más conocidas del Museo de Historia Natural. Y tampoco debemos olvidar el Museo Guggenheim. El propio edificio de Frank Lloyd Wright es uno de los atractivos de un museo con obras maestras de los mayores artistas del XIX y XX.
El pulmón verde neoyorquino
Con sus 340 hectáreas, Central Park no es únicamente el lugar de esparcimiento de millones de neoyorquinos desde 1876, también es una de las cumbres del diseño paisajístico del mundo, debido a su combinación de colinas, prados y estanques. Es el refugio frente al asfalto, el lugar para patinar, tomar el sol en la hierba o dedicarse a la observación de aves. En el sur de Central Park –por debajo del embalse Reservoir- hay un zoo, pistas de patinaje, el Carrusel, jardines, un castillo, un lago, estatuas... La zona norte conserva zonas más silvestres. En verano hay fabulosa oferta gratuita, con conciertos y representaciones de teatro de gran nivel.
El viaje a Nueva York no puede terminar sin la visita obligada a la Estatua de la Libertad. Con 93 metros de altura, preside el puerto de la ciudad. Fue un regalo del pueblo francés por el centenario de la independencia de Estados Unidos. A través de los ventanales de su corona se ve Manhattan como un inmenso trasatlántico poblado de gigantes.
Datos útiles para el viaje a Nueva York
Cómo llegar:
Desde España, varias compañías aéreas como Iberia, Delta Airlines y American Airlines ofrecen vuelos directos hasta Nueva York. Desde las terminales de los aeropuertos de John F. Kennedy, Newark y La Guardia hay autobuses que conducen al centro de Nueva York.
Documentación necesaria:
Desde el pasado octubre sólo se puede entrar en EE.UU con el nuevo pasaporte de lectura mecánica, que expide el Ministerio de Interior español.
Paseos por la ciudad:
La oferta cultural de Nueva York se puede consultar en www.cityguideny.com.
Con el abono turístico City Pass se tienen descuentos en las principales atracciones.
En cuanto a los transportes, resulta muy útil usar la tarjeta MetroCard, válida para viajar en metro, autobús y feries.
Más información:
Embajada de EE.UU en calle Serrano, nº 75. 28006 Madrid.
Visitors Information Center, en 7ª Avenue, nº 810. NY
En internet : www.nycvisit.com www.totalny.com
Sobre alojamiento: www.hanyc.com www.hostelhandbook.com www.bbny.com (de bed and breakfast) www.hoteldiscount.com
Aunque Nueva York se compone de cinco municipios perfectamente diferenciados –Manhattan, Brooklyn, Queens, Bronx y Staten Island- uno tiende a equipararla al primero. En Manhattan sólo vive una quinta parte de los neoyorquinos pero concentra el noventa por ciento de lo que se conoce y lo que atrae de esta ciudad inmensa y poderosa. Aquí se encuentran los rascacielos famosos y los museos grandiosos, los barrios conocidos y los monumentos y rincones que aparecen en películas y novelas.
Por eso el viaje a Nueva York es en realidad el viaje a Manhattan, aunque luego resulta que el viaje a Maniatan es el viaje al mundo entero.
Según The New York Times, el periódico que es la máxima fuente de información sobre esta urbe infinita, en las escuelas de la ciudad hay alumnos de 196 nacionalidades. ¿Habrá alguna que no esté representada? Nueva York es, se quiera o no, la capital de la cultura, la moda y las finanzas mundiales.Un viaje por el planeta Tierra
La visita a la ciudad empezaría en Battery Park, en la punta sur, donde se juntan los ríos East y Hudson. El viaje adquiere dimensiones bíblicas y se hace imposible de hacerlo a pie. Así aparecen en nuestro auxilio los famosos taxis amarillos, con sus conductores llegados de todos los rincones del mundo y que encuentran en esta profesión su primer empleo. Tomar taxis en Nueva York es una forma magnífica de palpar la diversidad racial de la ciudad. Hay conductores marroquíes, indios, georgianos, dominicanos... todos hablando inglés con su fuerte acento.
Battery Park, en el extremo meridional de Manhattan, fue el lugar que eligieron los holandeses para instalar un puesto comercial tras comprar la isla a los indígenas por un puñado de baratijas. Desde aquí creció la ciudad. Este pequeño asentamiento, llamado Nueva Ámsterdam, estaba rodeado por una muralla; la calle que se abre ahora en el lugar de esa pared, Wall Street, es la sede de la bolsa. Hay quien recomienda visitarla un día de fuerte descenso de las cotizaciones para palpar de verdad el ambiente.
Barrios con sabores lejanos
Más allá se extienden los barrios que dan el carácter humano a Nueva York, lejos de los monumentos, rascacielos y museos. El barrio es el centro de su vida, el que transmite una identidad propia, a veces inspirada en lejanos orígenes.
Lower East Side fue el centro que acogió a todos los inmigrantes que llegaban a la ciudad –chinos, italianos, irlandeses, hispanos, judíos y tantos otros-. Todos trajeron sus tradiciones culinarias, y por eso es uno de los barrios en los que es más fácil encontrar restaurantes con todos los orígenes posibles y disfrutar de una cena agradable a buen precio.
Allí está Chinatown que cuenta con 7 periódicos chinos, 12 templos y más de cien restaurantes. El centro de este popular barrio se encuentra en las calles de Mott y Pell, repletas de tiendas de todo tipo y anticuarios. Poco a poco ha ido superando sus límites –Canal Street- colonizando los barrios cercanos, como Little Italy. Aquí todavía se mantiene el ambiente de los clubes sociales de origen italiano que atraen a las familias que, aunque ya no viven aquí, en estas calles encuentran el recuerdo de sus raíces.
El centro intelectual y cultural
Lo realmente mágico de Manhattan es que caminas dos o tres manzanas y cambias de mundo. Chelsea es ahora el centro de la comunidad homosexual neoyorquina, y al recorrer sus calles pasa por decenas de floristerías y el Fashion Institute of Technology, de donde surgieron diseñadores como Calvin Klein. Muchos famosos se han alojado en el hotel Chelsea, uno de los edificios que definen este barrio.
Times Square es la plaza más famosa de Nueva York, aunque en realidad es sólo un cruce de calles, Broadway y la Séptima Avenida. Atrae la atención de los turistas por sus luces, sus teatros, sus letreros luminosos y la celebración de la Nochevieja. Ya han cerrado la mayoría de sex shops y cines porno que enturbiaron la reputación de la zona. Ahora vuelve a brillar como centro del distrito de los teatros.Desde cualquier de las esquinas cercanas se divisa el Empire State Building, el rascacielos más alto (ha vuelto a recuperar el título tras el hundimiento de las Torres Gemelas) y más famoso de Nueva York. Los 102 pisos de este mítico edificio dominan el skyline de Nueva York. Desde su mirador (ahora sólo se puede acceder al del piso 86) se disfruta de una panorámica inolvidable.
En Nueva York se hallan varios de los mejores museos del mundo. Un recorrido por ellos supone una visión de las maravillas del arte y la naturaleza del planeta. El Museo de Arte Metropolitano es uno de los más espectaculares y variados. Ofrece un fabuloso recorrido por el arte de los últimos 5.000 años. Por otra parte, los esqueletos de dinosaurios son las piezas más conocidas del Museo de Historia Natural. Y tampoco debemos olvidar el Museo Guggenheim. El propio edificio de Frank Lloyd Wright es uno de los atractivos de un museo con obras maestras de los mayores artistas del XIX y XX.
El pulmón verde neoyorquino
Con sus 340 hectáreas, Central Park no es únicamente el lugar de esparcimiento de millones de neoyorquinos desde 1876, también es una de las cumbres del diseño paisajístico del mundo, debido a su combinación de colinas, prados y estanques. Es el refugio frente al asfalto, el lugar para patinar, tomar el sol en la hierba o dedicarse a la observación de aves. En el sur de Central Park –por debajo del embalse Reservoir- hay un zoo, pistas de patinaje, el Carrusel, jardines, un castillo, un lago, estatuas... La zona norte conserva zonas más silvestres. En verano hay fabulosa oferta gratuita, con conciertos y representaciones de teatro de gran nivel.
El viaje a Nueva York no puede terminar sin la visita obligada a la Estatua de la Libertad. Con 93 metros de altura, preside el puerto de la ciudad. Fue un regalo del pueblo francés por el centenario de la independencia de Estados Unidos. A través de los ventanales de su corona se ve Manhattan como un inmenso trasatlántico poblado de gigantes.
Datos útiles para el viaje a Nueva York
Cómo llegar:
Desde España, varias compañías aéreas como Iberia, Delta Airlines y American Airlines ofrecen vuelos directos hasta Nueva York. Desde las terminales de los aeropuertos de John F. Kennedy, Newark y La Guardia hay autobuses que conducen al centro de Nueva York.
Documentación necesaria:
Desde el pasado octubre sólo se puede entrar en EE.UU con el nuevo pasaporte de lectura mecánica, que expide el Ministerio de Interior español.
Paseos por la ciudad:
La oferta cultural de Nueva York se puede consultar en www.cityguideny.com.
Con el abono turístico City Pass se tienen descuentos en las principales atracciones.
En cuanto a los transportes, resulta muy útil usar la tarjeta MetroCard, válida para viajar en metro, autobús y feries.
Más información:
Embajada de EE.UU en calle Serrano, nº 75. 28006 Madrid.
Visitors Information Center, en 7ª Avenue, nº 810. NY
En internet : www.nycvisit.com www.totalny.com
Sobre alojamiento: www.hanyc.com www.hostelhandbook.com www.bbny.com (de bed and breakfast) www.hoteldiscount.com
¿¿Qué tipo de comprador/a eres??
El otro día leí en una revista los diferentes tipos de compradores que existen. Yo creía que había solamente uno (el que va, compra y vuelve a su casa) pero no. A la hora de gastar parece ser que también influye el estado anímico y la personalidad de cada persona.
Superprudentes
Pagas todo en efectivo.
Odias tener que salir de compras.
No se te pasa por la cabeza la idea de sobrepasar el límite de tu tarjeta de crédito.
Adictos a las gangas
Haces un montón de compras pequeñas y baratas.
Siempre compras en rebajas.
Emocionales
Cada vez que te sientes mal, te haces un regalo a ti mismo.
Has tenido un mal día, has discutido con tu novi@... cualquier excusa es buena para darte un capricho.
Compulsivos
Te prohíbes ir de compras en un intento desesperado de ahorrar, hasta que saltan los plomos y en un día te fundes todo el presupuesto.
Te sientes fatal después de gastar e intentas devolver lo comprado y que te reembolsen el dinero.
Derrochadores
Siempre usas tarjeta. Nunca pagas en efectivo.
Todas tus adquisiciones las haces por impulso.
Suele ir muy a menudo de compras y, cada vez que sales, siempre acabas comprando algo.
Un consejo para los que se encuentran entre los últimos tipos:
Destruir la tarjeta de crédito. Aunque duela. Si de verdad necesitas una tarjeta que sea de débito. Podrás utilizarla como una de crédito, pero el dinero que gastes te será descontado directamente de tu cuenta.
En el caso de que aún sigas gastando excesivamente ¡destrúyela también!. Lo mejor para no gastar sin control es no llevar tarjeta. Esto te obliga a llevar dinero en la cartera y eres más consciente de lo que gastas.
Superprudentes
Pagas todo en efectivo.
Odias tener que salir de compras.
No se te pasa por la cabeza la idea de sobrepasar el límite de tu tarjeta de crédito.
Adictos a las gangas
Haces un montón de compras pequeñas y baratas.
Siempre compras en rebajas.
Emocionales
Cada vez que te sientes mal, te haces un regalo a ti mismo.
Has tenido un mal día, has discutido con tu novi@... cualquier excusa es buena para darte un capricho.
Compulsivos
Te prohíbes ir de compras en un intento desesperado de ahorrar, hasta que saltan los plomos y en un día te fundes todo el presupuesto.
Te sientes fatal después de gastar e intentas devolver lo comprado y que te reembolsen el dinero.
Derrochadores
Siempre usas tarjeta. Nunca pagas en efectivo.
Todas tus adquisiciones las haces por impulso.
Suele ir muy a menudo de compras y, cada vez que sales, siempre acabas comprando algo.
Un consejo para los que se encuentran entre los últimos tipos:
Destruir la tarjeta de crédito. Aunque duela. Si de verdad necesitas una tarjeta que sea de débito. Podrás utilizarla como una de crédito, pero el dinero que gastes te será descontado directamente de tu cuenta.
En el caso de que aún sigas gastando excesivamente ¡destrúyela también!. Lo mejor para no gastar sin control es no llevar tarjeta. Esto te obliga a llevar dinero en la cartera y eres más consciente de lo que gastas.
Internet: nuevos caminos
La hipertextualidad es la característica fundamental que diferencia a Internet del resto de medios de comunicación.
El hipertexto funciona al igual que el pensamiento asociativo, creando estructuras articuladas de contenido.
Frente a la narración lineal secuencial, Internet presenta un modelo de construcción narrativa original. El hipertexto está distribuido en unidades mínimas de significación denominados nodos o lexias. Permite la posibilidad de enlazar con otros textos disponibles en la Red mediante el uso de enlaces o vínculos.
La consecuencia del hipertexto es que se generan 2 discursos. Uno el del autor, y otro el del lector. Éste a su vez se convierte en autor ya que elabora su propio discurso que puede no coincidir con el que había previsto el autor.
El hipertexto funciona al igual que el pensamiento asociativo, creando estructuras articuladas de contenido.
Frente a la narración lineal secuencial, Internet presenta un modelo de construcción narrativa original. El hipertexto está distribuido en unidades mínimas de significación denominados nodos o lexias. Permite la posibilidad de enlazar con otros textos disponibles en la Red mediante el uso de enlaces o vínculos.
La consecuencia del hipertexto es que se generan 2 discursos. Uno el del autor, y otro el del lector. Éste a su vez se convierte en autor ya que elabora su propio discurso que puede no coincidir con el que había previsto el autor.
La búsqueda del moreno perfecto
Nuestra melanina es finita. Si gastamos sin sentido, sobre todo en los primeros años de vida, se agota y quedamos indefensos, pagándolo con manchas, arrugas y, en ocasiones, incluso cáncer.
Sin embargo la piel puede recuperarse. Para ello son necesarios unos cuidados básicos, comenzando por periodos de descanso y una protección y bronceado gradual en verano.
Consejos para una protección segura
1. Hay que ser generosos al aplicar el producto. 2 mg por cada centímetro de piel.
2. Se debe extender el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol, no en el momento de llegar a la playa.
3. La luz degrada los filtros. Han de reaplicarse cada 2 horas.
4. Tras un baño prolongado o después de secarse con la toalla, hace falta volver a aplicarse producto.
5. Los dermatólogos recomiendan un factor 15 como mínimo. Los factores 2 al 12 ofrecen una protección mínima; del 12 al 30, moderada; y del 30 en adelante, máxima.
6. El contorno de los ojos y la piel de los labios requieren una protección específica.
La textura del protector solar es un factor muy importante a tener en cuenta:
Si tienes la piel grasa lo mejor es utilizar un protector en gel ya que, son fórmulas más ligeras, ricas en agua y menos pegajosas.
Los protectores en aceite no ofrecen un índice de protección alto, por lo que van mejor para pieles ya bronceadas que buscan un brillo satinado.
Por el contrario, la textura en leche contiene un alto índice de protección, además de ser hidratante y muy fácil de aplicar.
Los protectores en stick son perfectos para proteger el contorno de los ojos o las cicatrices, debido a su alta concentración de agentes emolientes.
Actualmente en el mercado existen todo tipo de cremas solares. Las hay drenantes, con activos que favorecen la eliminación de líquidos y ayudan a combatir la celulitis y la hinchazón; potenciadoras, que estimulan la producción de tirosina (precursor de la melanina) favoreciendo un bronceado más rápido e intenso; y ¡¡antimedusas!! con extracto de plancton que ayuda a ahuyentar a las molestas medusas.
Las precauciones no se limitan a la exposición bajo el sol. Tras la ducha, es necesario usar productos hidratantes y refrescantes:
Los after sun contienen activos calmantes que alivian la irritación que conlleva el sol y por tanto, contribuyen a que la piel se recupere antes.
El momento idóneo para aplicar el after sun es tras la ducha, con la piel aún húmeda, para así sellar las minigotas de agua.
Efectos positivos del sol
1. Antidepresivo. El sol eleva el ánimo y mejora el humor. Ayuda a aliviar casos de depresión estacional, causada por la falta de luz solar.
2. Curativa. Las radiaciones ultravioletas pueden ser beneficiosas para determinados trastornos cutáneos como la psoriasis, el acné o la dermatitis atópica.
3. Antirraquítica. El sol permite que se lleve a cabo la síntesis de vitamina D, fundamental para fortalecer los huesos.
Efectos negativos del sol
1. Quemaduras. Dependen directamente de la cantidad e intensidad de la exposición solar, más peligrosa en verano.
2. Bajada de defensas, que puede provocar la aparición de herpes.
3. Cáncer cutáneo. Debido a la exposición solar excesiva y las quemaduras en la infancia.
4. Fotoenvejecimiento. Con los años, la piel muestra arrugas romboidales, un tono mate y apagado y una marcada flacidez.
Buena alimentación en verano
En esta época del año, al sudar más, conviene aumentar el consumo de líquidos. Y no sólo en forma de bebida, sino también de alimentos muy ricos en agua, como el melón, la sandia, la lechuga, el tomate, los espárragos, el cardo, las berenjenas o la coliflor.
Si además se busca potenciar el bronceado, nada como tomar más betacaroteno, que se encuentra en las frutas y verduras anaranjadas como la zanahoria.
Trucos de belleza
Bronceado express
Línea solar de Clinique
Tratamientos solares de Lancome
Sin embargo la piel puede recuperarse. Para ello son necesarios unos cuidados básicos, comenzando por periodos de descanso y una protección y bronceado gradual en verano.
Consejos para una protección segura
1. Hay que ser generosos al aplicar el producto. 2 mg por cada centímetro de piel.
2. Se debe extender el protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol, no en el momento de llegar a la playa.
3. La luz degrada los filtros. Han de reaplicarse cada 2 horas.
4. Tras un baño prolongado o después de secarse con la toalla, hace falta volver a aplicarse producto.
5. Los dermatólogos recomiendan un factor 15 como mínimo. Los factores 2 al 12 ofrecen una protección mínima; del 12 al 30, moderada; y del 30 en adelante, máxima.
6. El contorno de los ojos y la piel de los labios requieren una protección específica.
La textura del protector solar es un factor muy importante a tener en cuenta:Si tienes la piel grasa lo mejor es utilizar un protector en gel ya que, son fórmulas más ligeras, ricas en agua y menos pegajosas.
Los protectores en aceite no ofrecen un índice de protección alto, por lo que van mejor para pieles ya bronceadas que buscan un brillo satinado.
Por el contrario, la textura en leche contiene un alto índice de protección, además de ser hidratante y muy fácil de aplicar.
Los protectores en stick son perfectos para proteger el contorno de los ojos o las cicatrices, debido a su alta concentración de agentes emolientes.
Actualmente en el mercado existen todo tipo de cremas solares. Las hay drenantes, con activos que favorecen la eliminación de líquidos y ayudan a combatir la celulitis y la hinchazón; potenciadoras, que estimulan la producción de tirosina (precursor de la melanina) favoreciendo un bronceado más rápido e intenso; y ¡¡antimedusas!! con extracto de plancton que ayuda a ahuyentar a las molestas medusas.
Las precauciones no se limitan a la exposición bajo el sol. Tras la ducha, es necesario usar productos hidratantes y refrescantes:
Los after sun contienen activos calmantes que alivian la irritación que conlleva el sol y por tanto, contribuyen a que la piel se recupere antes.
El momento idóneo para aplicar el after sun es tras la ducha, con la piel aún húmeda, para así sellar las minigotas de agua.
Efectos positivos del sol
1. Antidepresivo. El sol eleva el ánimo y mejora el humor. Ayuda a aliviar casos de depresión estacional, causada por la falta de luz solar.
2. Curativa. Las radiaciones ultravioletas pueden ser beneficiosas para determinados trastornos cutáneos como la psoriasis, el acné o la dermatitis atópica.
3. Antirraquítica. El sol permite que se lleve a cabo la síntesis de vitamina D, fundamental para fortalecer los huesos.
Efectos negativos del sol
1. Quemaduras. Dependen directamente de la cantidad e intensidad de la exposición solar, más peligrosa en verano.
2. Bajada de defensas, que puede provocar la aparición de herpes.
3. Cáncer cutáneo. Debido a la exposición solar excesiva y las quemaduras en la infancia.
4. Fotoenvejecimiento. Con los años, la piel muestra arrugas romboidales, un tono mate y apagado y una marcada flacidez.
Buena alimentación en verano
En esta época del año, al sudar más, conviene aumentar el consumo de líquidos. Y no sólo en forma de bebida, sino también de alimentos muy ricos en agua, como el melón, la sandia, la lechuga, el tomate, los espárragos, el cardo, las berenjenas o la coliflor.
Si además se busca potenciar el bronceado, nada como tomar más betacaroteno, que se encuentra en las frutas y verduras anaranjadas como la zanahoria.
Trucos de belleza
Bronceado express
Línea solar de Clinique
Tratamientos solares de Lancome