Día Mundial de la Salud Mental
Hace poco he terminado un taller de risoterapia, la verdad es que me lo he pasado muy bien y he conocido gente interesante a la par que singular.
La risa como tal. además de ser una reacción biológica a situaciones de humor como algunos la definen, tiene grandes beneficios para el organismo:
- lubrica los ojos
- se hace ejercicio (al parecer se ponen en movimiento alrededor de 400 músculos)
- el cuerpo genera adrenalina potenciando la creatividad
- se generan endorfinas con resultados analgésicos naturales
- estimula el bazo y nos ayuda a eliminar toxinas
- facilita la digestión ayudando a eliminar ácidos grasos
- eleva la actividad de los linfocitos NK y mejora el estado inmunológico
- rejuvenece pues oxigena los tejidos (se mueve el doble de aire en los pulmones que en situación normal - de 6 litros se pasa a 12-)
En UK parecen tenerlo bien claro. El 10 de ctubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, y desde la BBC quisieron potenciar la sonrisa y la risa como medio para mantenernos en nuestros cabales.
La campaña de publicidad invitaba a algunos famosos y a otros usuarios a compratir que es lo que les hacía sonreir y a pedir a la gente que hicieran algo cada día que les provocara la risa/sonrisa.
Por mi parte puedo compartir algunas cosas, sencillas, pero que si lo pienso me arrancan una sonrisa: desperezarme por la mañana, entrar cansada en una cama recien hecha, el olor a hierba recién cortada, mojarme los pies en la orilla del mar o de un río, jugar con las manos en el agua, comer pan recién hecho, el olor de un bizcocho en el horno, poner las manos alrededor de una taza caliente de té cuando hace muuucho frío, recibir la llamada de un amigo, los castilos de arena, encontrar una carta en el buzón (siempre que no sea del banco o publicidad, por favor), encontrarme con un amigo, recordar la risa de alguien muy querido...
Seguro que si lo pensáis hay mil cosas que también os hacen sonreir. Si no se os ocurre ninguna podéis revisar lo que la gente dejó en el site de la campaña, quizá os refresquen la memoria:
bbc.co.uk/headroom
La risa como tal. además de ser una reacción biológica a situaciones de humor como algunos la definen, tiene grandes beneficios para el organismo:
- lubrica los ojos
- se hace ejercicio (al parecer se ponen en movimiento alrededor de 400 músculos)
- el cuerpo genera adrenalina potenciando la creatividad
- se generan endorfinas con resultados analgésicos naturales
- estimula el bazo y nos ayuda a eliminar toxinas
- facilita la digestión ayudando a eliminar ácidos grasos
- eleva la actividad de los linfocitos NK y mejora el estado inmunológico
- rejuvenece pues oxigena los tejidos (se mueve el doble de aire en los pulmones que en situación normal - de 6 litros se pasa a 12-)
En UK parecen tenerlo bien claro. El 10 de ctubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, y desde la BBC quisieron potenciar la sonrisa y la risa como medio para mantenernos en nuestros cabales.
La campaña de publicidad invitaba a algunos famosos y a otros usuarios a compratir que es lo que les hacía sonreir y a pedir a la gente que hicieran algo cada día que les provocara la risa/sonrisa.
Por mi parte puedo compartir algunas cosas, sencillas, pero que si lo pienso me arrancan una sonrisa: desperezarme por la mañana, entrar cansada en una cama recien hecha, el olor a hierba recién cortada, mojarme los pies en la orilla del mar o de un río, jugar con las manos en el agua, comer pan recién hecho, el olor de un bizcocho en el horno, poner las manos alrededor de una taza caliente de té cuando hace muuucho frío, recibir la llamada de un amigo, los castilos de arena, encontrar una carta en el buzón (siempre que no sea del banco o publicidad, por favor), encontrarme con un amigo, recordar la risa de alguien muy querido...
Seguro que si lo pensáis hay mil cosas que también os hacen sonreir. Si no se os ocurre ninguna podéis revisar lo que la gente dejó en el site de la campaña, quizá os refresquen la memoria:
bbc.co.uk/headroom