LA MANZANA
Información nutricional
-Porción: 1 manzana (150 g)
-Calorías: 80 (procedentes de materia grasa: 0)
-Grasa: 0 g
-Colesterol: 0 mg
-Fibra: 5 g
-Azúcares: 16 g
-Sodio: 0 mg
-Carbohidratos: 22 g
-Proteínas: 0 g
Esta fruta ha sido considerada desde la antigüedad como un símbolo de vida e inmortalidadDiferentes estudios han demostrado que 2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol, además de ser beneficiosas para el corazón y la circulación.
La manzana es rica en pectina, una fibra soluble, que ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol y a protegerse contra los efectos de la polución ambiental. También contienen ácido málico y tartárico, que ayudan a digerir los alimentos grasos, y vitamina C para evitar los resfriados.
Tradicionalmente, las manzanas han sido como uno de los remedios mas efectivos contra la diarrea. Aunque curiosamente, esta fruta es muy buena para combatir e estreñimiento, debido a sus contenidos de fibra soluble.
El olor a manzanas tiene un efecto relajante y ayuda a bajar la tensión. La manzana es ideal para problemas de artritis, reumatismo, gota, diarrea, gastroenteritis y colitis. Y un par de manzanas tomadas al levantarse ayudan a combatir la resaca producida por una noche de excesos.
LA SOLUCION PARA LAS PIELES GRASAS
La piel grasa es el resultado de una sobreproducción de las glándulas sebáceas. Normalmente, este problema se combate a base de productos secantes derivados del azufre, que a la larga tienden a estimular aún más las glándulas sebáceas.
Lo conveniente es usar un limpiador que disuelva el exceso de grasa y productos sin alcohol. También la dieta influye en la cantidad de grasad e tu piel. Aumenta tu consumo de frutas, verduras y alimentos integrales. Tómate una cucharada sopera de levadura de cerveza tres veces al día en un zumo o en agua.
El limón restaura la acidez normal de la piel y actua muy bien como limpiador. Usa su zumo mezclado con una clara de huevo batida.
EN RESUMEN:
-Disminuye la ingesta de alimentos grasos y los fritos
-Enriquece tu dieta con frutas y verduras
-Aumenta tu consumo de líquidos (agua o zumos)
-Procura usar limpiadores naturales y evita tratamientos que estimulan aún mas la producción de grasa
Comentario:
Pues va a haber que e,pezar a comer manzanas...o a hincharse de ellas. Si son tan buenas, ahora que viene el veranito me parece a mi q van a ser bastante necesarias.
Y si hay que acabar con los fritos, se acaba con ellos.Adiós saca!
Y si hay que acabar con los fritos, se acaba con ellos.Adiós saca!