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"No te tomes la vida tan en serio, a fin de cuentas, no saldras vivo de ella"
(Les Luthiers)


La risa es salud. Numerosos estudios medicos ya lo han confirmado.
Algunos recordaran a Hunter Patch Adams, ese increible medico americano, que ademas es tambien payaso profesional (entre otras muchas cosas mas) y aplica a sus pacientes su tecnica de "risoterapia" con buenisimos resultados (es muy linda la pelicula inspirada en este medico, titulada "Patch Adams", interpretada maravillosamente por Robin Williams).
Dias atras precisamente leia un estudio que me sorprendio, el mismo establecia que de ninos nos reimos un promedio de 300 veces al dia. Pero posteriormente, a medida que vamos creciendo, nos volvemos personas mas serias, y debido a la presion de la vida misma y de la sociedad , apenas si llegamos a reirnos unas 10 o 15 veces en el dia (y hay quienes aun lo hacen mucho menos que eso).
A mi me gusta mucho reir. Y procuro reirme lo mas que puedo. Siempre. En cualquier circunstancia. A veces me pasa que, por ejemplo, en medio de una pelea o fuerte discusion con alguien, en determinado momento (no se si tal vez tengan algo que ver los nervios, posiblemente sea eso) me empiezo a reir. Pero a reirme con ganas, a carcajadas mas de una vez, entonces sucede que obviamente la otra persona queda descolocada, pero generalmente termina tambien riendose conmigo, porque por otra parte la risa es contagiosa.
No se. Puede que este loca. Pero en todo caso yo prefiero reirme con alguien a pelearme. Esa es siempre una mejor opcion.
El mismo articulo que leia, plantea una serie de consejos utiles para recuperar en nuestras vidas esa capacidad de risa que todos tenemos, desarrollado asi nuestro buen humor y aprender a desdramatizar la existencia y lograr de ese modo ser felices.
Me parecieron muy interesantes, y faciles de aplicar. De hecho hay muchos que ya los he venido usando. Aqui los comparto.


1.- Bucée en su infancia.

Recuerde habitualmente aquellas cosas que de pequeño le hacían feliz: seguro que aún hoy en día algunas de ellas le hacen reír.

2.- No se aleje de las diversiones.

Cuando estamos tristes no queremos ir a lugares o reuniones divertidas, porque creemos que no nos vamos a entretener, pero la mayoría de las veces nos sorprendemos de lo bien que lo pasamos.

3.- Piense en lo que más le gusta.

Si se permite pensar negativamente y fijarse en las partes desagradables de su realidad, sus sentimientos serán también pesimistas y se instalarán en su mente como inquilinos indeseables.

4.- Deje que su cuerpo se libere.

Siempre que ría y la situación lo permita, intente realizar movimientos libres, como pataleos o volteretas, como los niños. Permita que sus músculos se muevan como quieran, y los movimientos realimenten su risa.

5.- Acuérdese de un buen chiste.

Siempre tendrá a mano una fórmula agradable para cambiar su estado de ánimo.

6.- Trate de suavizar los problemas.

A cada mala noticia que reciba añádale una buena, y así la huella emocional que le deja grabada la situación en su mente ya no será triste sino alegre.


7.- Busque ideas descabelladas.

Cuando se enfrente a algo que le parezca insuperable, reúna a sus amigos y pídales que le propongan soluciones al azar, con respuestas cortas y sin mucha reflexión. Pensar de forma diferente a lo estructurado ayuda a encontrar la solución o bien su punto de partida.

8.- Dibuje a su adversario.

Con un papel y lápices de colores haga la caricatura de la persona con la que tiene más problemas, póngale un nombre ridículo y contémplelo antes de una situación conflictiva. Ello provocará un cambio agradable en la relación.

9.- Deje volar la presión de su cabeza.

Escriba en un papel los problemas sobre los que no tiene control, átelo a un gran globo y suéltelo, liberándose de ellos de una vez. Es una metáfora que ayuda a aliviar la presión mental de las dificultades.

10.- Cambie la perspectiva.

Busque el sentido del humor a cada situación negativa que le suceda, en vez de quedarse con la sensación de tristeza. Si no puede cambiar la realidad acceda a verla desde otra óptica mejor para usted y su salud mental.

11.- Incorpore la risa a su vida habitual.

Esfuércese en encontrar el aspecto lúdico que tienen todos los hechos y situaciones y recuerde que la realidad no nos afecta por lo que es sino por lo que representa para cada uno y ello depende del estado de ánimo.

12.- Ríase frente al espejo.

Sobre todo por la mañana: al principio no le resultará fácil por la falta de costumbre, pero poco a poco empezará a brotar la hilaridad más rápidamente.

13.- Lea la prensa empezando por detrás.

Las noticias más agradables del periódico y las revistas, y a menudo los chistes y viñetas, están al final, donde aparecen la cartelera, los pasatiempos y los temas de sociedad. Así alcanzará un estado de ánimo ideal para encajar las “noticias importantes”, es decir las tristes, de la portada.

14.- Si está decaido, vea una película cómica.

Para alejarse de la tristeza de inmediato, lo ideal es que vea un filme alegre cuando está empezando a ponerse triste o melancólico, ya que en ese momento resulta más fácil cambiar el ánimo.

15.- Cree su videoteca del buen humor.

Solemos coleccionar las mejores películas o grandes documentales, pero casi nadie tiene la mejor recopilación de escenas de risa o filmes graciosos, para verlas cuando está triste o incluso mejorar el tono si se está bien.

16.- Busque la compañía de gente positiva.

Procure relacionarse con personas con sentido del humor, que le hagan reír, le enseñen a ser más alegre y le ayuden a tener una mejor perspectiva de la vida, y así llegará a ser usted también alegre y optimista.

17.- Ría tres veces al día.

Al igual que se lava los dientes, ducha y come, incorpore el buen humor a su rutina diaria, para evitar el olvido. Reserve al menos tres momentos para reírse: por la mañana le ayudará a ver mejor el día; al mediodía le aligerará la digestión, y por la noche le evitará el insomnio.

18.- Aprenda a hacer y hacerse cosquillas.

Le ayudará a contactar de una forma más armoniosa y graciosa con usted mismo y los demás, y le ayudará a vencer el sentido del pudor que al llegar a adulto no le permite tocar a los demás ni dejarse tocar por ellos.


(Nota musical: tiene que ver con el incomparable Charles Chaplin por partida doble. Un compilado de algunas de sus escenas mas graciosas y la cancion "Smile" compuesta por el mismo Chaplin en 1950 para la pelicula "Tiempos Modernos", en esta ocasion en la voz de Michael Jackson)

Llevo mucho tiempo sin tener sexo.
Mucho.
Demasiado ...

Creo que si fuera hombre, este chiste me iria muy bien.

La Rana y el Escorpion


Cuenta un relato popular africano que en las orillas del río Níger, vivía una rana muy generosa.

Cuando llegaba la época de las lluvias ella ayudaba a todos los animales que se encontraban en problemas ante la crecida del rio.

Cruzaba sobre su espalda a los ratones, e incluso a alguna nutritiva mosca a la que se le mojaban las alas impidiéndole volar. Pues su generosidad y nobleza no le permitían aprovecharse de ellas en circunstancias tan desiguales.

También vivia por allí un escorpión, que cierto día le suplicó a la rana: «Deseo atravesar el río, pero no estoy preparado para nadar. Por favor, hermana rana, llévame a la otra orilla sobre tu espalda».

La rana, que había aprendido mucho durante su larga vida llena de privaciones y desencantos, respondió enseguida: «¿Que te lleve sobre mi espalda? ¡Ni pensarlo! ¡Te conozco lo suficiente para saber que si te subo a mi espalda, me inyectarás un veneno letal y moriré!»

El inteligente escorpión le dijo: «No digas estupideces. Ten por seguro que no te picaré. Porque si así lo hiciera, tú te hundirías en las aguas y yo, que no sé nadar, perecería ahogado»

La rana se negó al principio, pero la incuestionable lógica del escorpión fueron convenciéndola... y finalmente aceptó. Lo cargó sobre su resbaladiza espalda, donde él se agarró, y comenzaron la travesía del río Níger.

Todo iba bien. La rana nadaba con soltura a pesar de sostener sobre su espalda al escorpión. Poco a poco fue perdiendo el miedo a aquel animal que llevaba sobre su espalda.

Llegaron a mitad del río. Atrás había quedado una orilla. Frente a ellos se divisaba la orilla a la que debían llegar. La rana, hábilmente sorteó un remolino...

Fue aquí, y de repente, cuando el escorpión picó a la rana. Ella sintió un dolor agudo y percibió cómo el veneno se extendía por todo su cuerpo. Comenzaron a fallarle las fuerzas y su vista se nubló. Mientras se ahogaba, le quedaron fuerzas para gritarle al escorpión:
«¡Lo sabía!. Pero... ¿Por qué lo has hecho?»

El escorpión respondió: «No puedo evitarlo. Es mi naturaleza»

Y juntos desaparecieron en medio del remolino mientras se ahogaban en las profundas
aguas del río Níger.





No creo que la gente se divida en buenos y malos, mas bien pienso que todo es cuestion de eleccion y de circunstancias.
La bondad y la maldad, ambas anidan dentro del ser humano. Basta con decidir cual de estas caracteristicas queremos que surja en determinado momento.
Pero al mismo tiempo, creo que existe en cada uno de nosotros una naturaleza especial, de la que dificilmente escapamos. Una naturaleza que guia el curso de nuestra vida, a la cual respondemos de forma casi automatica, sin racionalizar.
Merced a esta naturaleza alguna veces actuamos bien y otras mal. Podemos hacer felices a quienes nos rodean, o por el contrario, podemos volverlos muy desdichados y sufrir mucho por ello.
Se trata de una naturaleza impregnada de alguna forma en nuestros genes.
En cierta manera nos define.
Nos identifica, aunque asi no lo querramos.
No podemos dejarla. Tal vez olvidarla por un tiempo. Disimularla.
Pero tarde o temprano, se las arregla y vuelve a aflorar.

Un anio nuevo, muy nuevo, tan nuevo que tenia aun todas sus paginas en blanco esperando a ser escritas con esperanza, creatividad, pasion por la vida y buen pulso ...
Paginas en blanco para ser coloreadas en tonos alegres y calidos ... donde poder dibujar libremente el curso de los dias y los meses, y asi dejar plasmado en ellas un hermoso collage de ilusiones y suenos realizados ...

Hice todo lo que habia que hacer ...
- una larga lista de propositos e intenciones para el 2008,
- rociar todos los rincones de mi casa con agua de naranjas,
- quemar incienso para las buenas ondas,
- rodar el coco por el piso para que se lleve las malas ondas,
- y a las 12 en punto del 31 trague mis 12 uvas junto a mis doce deseos, comi las lentejas para la prosperidad, brinde a la salud de todos y sali a dar vueltas a la manzana con mi maleta de viaje para asegurar que en este anio que comienza siga siendo la viajera incansable de siempre ...


Lo bueno de los anios nuevos, es que se puede empezar de nuevo ... en realidad siempre se puede empezar de nuevo ... siempre ...
Alli donde uno este, siempre hay un comienzo ...
Pero un anio nuevo es una muy buena excusa para recordarnos esto ...

De modo que hoy comienzo de nuevo, como cada dia, como cada vez ..
una vez mas ... con mis esperanzas renovadas ...



Curiosamente esta cancion sonaba en mi cabeza cuando me levante esta manana ....