Amig@s se me ha acabado el espacio...me marcho a una nueva casita jejeje, espero que sea confortable para todos jejejeje aqui os dejo el enlace...

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Está haciendo unas Navidades frías, muy frías por el norte, así que no me queda más remedio, que mandar desde el sur un poco de calor del que llega a nuestro interior. Cuando tengáis frío, calentar vuestros corazones con el combustible mejor y más poderoso: El Amor. Cuando las heladas del viento del norte, recibe el compasivo abrazo de la sonrisa que estás a punto de rechazar...

Os deseo a tod@s una bocanada de serenidad y calma...lo otro llega sin anunciarse...

Os dejo un pasaje de algo muy antiguo, poético y profundo...

Alcanza la suma pasividad, aférrate firmemente a las bases de la quietud. Las diez mil cosas toman forma y despiertan a su actividad, pero yo las observo regresar a su reposo como la vegetación crece exuberante, pero que vuelve a la raiz (al suelo) del que brota.

Volver a la raiz es reposar; a eso se le llama "regresar al propio destino".

Regresar al propio destino es encontrar la Ley eterna; conocer la Ley eterna es estar Iluninado.
No conocer la Ley eterna es exponerse al desastre.

Tao
Bien amig@s sed felices, o al menos, intentadlo...¡aún con los fríos del norteeeee!!! jejeje.

Siempre que empiezo a entrenar fuerte, necesito una inyección de moral, por eso me propongo hacer un entrenamiento exigente al principio, puede parecer una locura, pero en realidad no lo es, si eres capaz de aguantar y divertirte a la vez al principio la cosa luce de otra manera...

El otro día apoveché la tarde...
Me lancé con una mochila pequeña a la espalda, ropa adecuada, me fui a un sendero cercano, las cinco de la tarde, siempre he ido preocupado con la hora para que no se me hiciera de noche en aquella zona; esta vez soy consciente de que se me hará de noche, nada de linterna frontal, la luna es la mejor.
Empiezo por andar por las dunas, es un buen calentamiento, cojo el sendero e incremento el ritmo, cada vez más exigente, hasta que, sin darme cuenta ya estoy corriendo sobre la arena blanda...25 minutos, voy en busca del sol poniente, si no llego a la punta del boqueron dentro de 10 minutos me pierdo su adiós, aprieto...subo pulsaciones, ni un alma, a excepción de los conejos, gaviotas y demás amigos...
Llego al castillo de Urrutia, y veo que el sol empieza a bajar, más y más, tengo que salir del sendero, me lanzo campo a través, es una zona desierta, una laguna que precede a una zona de dunas, veo la referencia de "mi duna" la conozco bien, me dirijo ella, estoy disfrutando mucho. Creo que estoy llegando, corono una gran duna y es imposible bajar por ella, mucha vegetación, alli dentro ya reina la noche. Bordeo las dunas subiendo y bajando, me hundo en la arena, paro y me bebo una botella de agua, recojo un palo del suelo, aunque "tenga prisa"no se puede desdeñar un buen palo que luego me servirá para hacer cosas. Por fin llego a la vertical de mi duna,me ha sobrado tiempo, pero lo justo. Miro hacia un lado y otro, no hay nadie en 3 kms a la redonda, o al menos eso creía, me siento, me abrigo con un cortavientos y me dispongo a esperar, mi respiración se enlentece, todo se para menos mi corazón que late fuerte y tranquilo. Mi mente se vacía, se aquieta, los reflectantes que llevo en mi mochila se mueven al viento, las olas mueren en la orilla, el sol sigue su viaje inmutable. Una vez que se marcha, me quedo allí enormemente feliz de estar vivo y contemplar esto. De repente algo cambia, me giro y me doy cuenta de que detrás mía,a unos 30 metros había una pareja, sentados, en silencio mirando al mar, nos miramos y salgo trotando...
Vuelta en la oscuridad...
La noche va avanzando, el horizonte es color sangre, por encima de él toda la gama de azules, la luna arriba...
Al final he hecho dos horas y 10 minutos, no está mal, se me han pasado en un suspiro...ha habido suerte, ha sido un buen día...en realidad todos lo son.
Sed felices amig@s...

Si miras, si lo haces tranquil@, si estás seren@, si las ondas del pensamiento no crean olas en tu lago, entonces aparecerá el reflejo,el reflejo sereno; los chinos le llaman Mo chao.

MO CHAO
En silencio y serenamente, uno olvida todas las palabras;
y eso aparece ante uno de manera clara y vívida.
Cuando uno lo realiza, es vasto y sin límites;
en su esencia se es claramente consciente.
Esta luminosa percepción se refleja de manera singular,
este puro reflejo está lleno de maravilla.
El rocío y la luna,
las estrellas y los torrentes,
la nieve y los pinos
y las nubes colgadas de la cima de las montañas...
de ser oscuridad se tornan radiantemente luminosas;
de ser oscuridad se convierten en luz resplandeciente.
Infinita es la maravilla que permea esta serenidad;
en su refeljo todo esfuerzo intencional desaparece.
Serenidad es la palabra de todas las enseñanzas.
La verdad del reflejo sereno
es perfecta y completa.
¡Ah mira! ¡Los cien ríos fluyen
convertidos en rugientes torrentes hacia el gran océano!

Hung-Chin

Bien amig@s espero que estéis pasando una buena semana...
que os aproveche el poema...es muy antiguo, una joya...
Sed felices...

Hoy he ido a rodar, suave, me he llevado a mi fiel curra; ella no estaba muy por la labor, prefería comer, pero después, cuando está en el sendero se alegra, se pone contenta y tira de mí. No quiero forzar, quiero ir suave, mi pierna derecha, mi ligamento cruzado "está ahí" aquella cuesta infernal de la sierra de Córdoba se ha depositado en mi rodilla.
Salgo y empieza a llover, no pensaba que estaba lloviendo, no me he puesto gorra y me molestan las gotas en la cara, hace viento fuerte, todo está negro, las marismas están oscuras, me interno en un bosque de eucaliptos, de repente ya no estoy aquí. He olido las hojas de eucaliptus mezcladas con el agua y ya no estoy aqui, al menos no sólo aqui, mi mente me lleva a los bosques enormes de Galicia este verano...me paro, no sé por qué lo he hecho, me detengo debajo de un enorme árbol, acaricio su poderoso cuerpo, la lluvia arrecia, curra, atada a mí con un arnés que me permite correr y mover los brazos sin tener que estar pendiente de ella, me mirá expectante, se acerca a mí, buen animal, buena compañera, se pega a mi pierna buscando que le acaricie su cabeza, lo hago mientras medito,mientras el agua y el viento azotan mi cara.
Respiro, respiro...me doy cuenta de que curra se inquieta, sabe mejor que yo lo que hay, no nos debemos enfriar, despues de 35 minutos de carrera bajo en agua, no debes hacerlo, me estoy descuidando, hemos de volver. Sigo corriendo de vuelta, el corazón más ligero, aún con más pulsaciones...
Respiro...
Corriendo, andando, corriendo avanzo decidido en busca de mi destino.

Sed felices amig@s o al menos intentadlo..
Este post y su foto va dedicado a los que como yo afrontamos el destino,la vida abiertos a lo que venga, sea bueno o malo...especialmente al desconocido ROJO. No sé quien eres,pero lo que si se es que lo mismo debo agradecerte yo a ti.
"las personas frecuentemente creen que están en manos del otro, no se dan cuenta que el otro también está en sus manos"
Gracias a ti, tu despertar es el mío.

A veces se es consciente de la sombra, ésta siempre está agazapada en algún lugar, esperando, siempre está, al igual que la luz...
El desierto se abre ante nosotros, es el momento de seguir adelante... sombra y desierto, dura travesía, es el momento de encontranos con la soledad, con la sombra y la sequía...el sol saldrá...

saludos
sed felices o, al menos intentadlo...

Como un buen observador, apostado en un sólido árbol, el búho ve pasar la vida...

Veo como pasa la vida junto a mí, miro las cosas con otros ojos, las siento de una forma distinta, de una forma más cercana, más intensa. Me doy cuenta de cómo las cosas sencillas se convierten en extraordinarias... si las miras de la forma adecuada.

Una parada...
Miro por la ventana, una palmera que siempre ha estado ahí, el viento mece una de sus puntas, el sol la baña, las distintas tonalidades del verde se mezclan con el dorado reflejo del tímido sol . Mente se vacía de pensamientos perturbadores. Si miras bien, si miras sin juzgar, sin clasificar, sin nombrar, las cosas te devuelven la mirada y el observador se funde con lo observado.

Sed felices amig@s

Hace tiempo que no escribo, los días van pasando, las sombras y las luces se suceden... Cuando se vive cada momento de forma intensa, cuando se vive pegado al terreno, a la vida como una lapa, la percepción del tiempo cambia. Parece que hace mil años que escribí el último post.

Ayer tuve la tarde libre, fue un día tranquilo. A al ataredecer me fui a la playa, en 6 kilómetros que anduve me crucé con dos personas que para más inri iban juntas; iba abrigado, la idea era recoger cosas que arrastra la marea, llené una mochila pequeña de piedras, conchas, caracolas, palos, trozos de madera procedentes de naufragios de pateras, cuerdas de pescador, un trozo de red...con todo ello este fin de semana voy a hacer alguna cosilla. Iba buscando un buen palo o madera que me sirviera para hacer un móvil y encontré uno estupendo, con forma de cuerno...

El entreno...
Estoy a punto de comenzar el entreno del maratón de Sevilla, mi ligamento cruzado de la rodilla derecha sigue sin estar al 100 % pero va por buen camino, lo mimo mucho, como si fuera mío jejeje.

Bueno espero seguir escribiendo con asiduidad...
Ya sabéis sed felices amig@s, si no podéis al menos intentadlo...

He estado unos días liadillo y no he continuado la narración de la travesía, a este paso se me va a juntar con la siguiente prueba,jajajaja.

...Las cuestas cuestan cada vez más, la música me ayuda, el cielo azul más, me tengo que hidratar a lo bestia, casi un litro de agua en cada aguada, cojo agua de las fuentes, aseguran que es agua potable, debía de serlo pues no he tenido problemas intestinales.
Llegamos a un pueblo llamado Zuheros, su nombre proviene del árabe Zajwira (roca inexpugnable) os podéis hacer una idea en la peña quee stá situado. Comenos en la plaza del pueblo, en la falda del castillo.
Me zampo un bocata enorme, bebo y me cambio de calcetines, tengo una uña regular, duele para todas sus castas...mejor no atenderla.
Se retiran unos cuantos, hace bastante calor, salimos zumbando del año pasado ya se lo que viene ahora. Empieza una subida que debe durar unas dos horas, es una subida que te destroza, empiezo a sufrir la subida de la cuesta, cada vez cuesta más subir...decido ir a mi ritmo, me pasan los montañeros, aún así mi ritmo es bueno en comparación con la gente que va pinchada, la subida se complica vamos en fila india, cada vez el que está delante se aleja más, el de atrás no se ve, te tienes que guiar por las cintas balizadoras, si te despistas te pierdes, mal rollo, aceleras para tener contacto visual pero no siempre lo consigo, joder ya llegan los pensamintos, la madre que los parío, ya están aquí, te dicen para joder! y tú dices callate de una p. vez, deja ya de molestar, entonces me concentro en la música, suenan los rolling stones, no está mal, para subir, luego le sigue perro negro de led zeppelin ( ya sé... soy un antiguo...).
Cuando me doy cuenta estoy subiendo otro cuestón, no me he recuperado, entonnces lo veo, veop al anciano de la cam,isa de cuadros, va por delante y con dos cojones, apoya sus palos de fresno en el suelo. Me cago en la lexe! si este tío aguanta ¡por Dios que no me paro! me pongo a su altura, me mira en su cara el sufrimiento. Se me ponen los vellos de punta, que par de huevos hay que tener. Sólo se me ocurre decirle, ¡vamos! me mira y me dice, tranquilidad hijo, no tienes que medirte con nadie, joer me encanta este tipo...
Van pasando los kms y pasa la pájara. llegamos a un extenso llano, donde hay caballos sueltos...galopan y es una maravilla verlos se llaman unos a otros...llevo buen ritmo.
Por fin llega la cuesta final una pendiente infernal cuesta abajo en la que hay que correr, pues es tan pronunciada que no hay manera de no hacerlo. clavas el bastón y te dejas llevar, suena la Bso del último mohicano, recuerdo al tipo corriendo detrás de los pies negros, soltando arcabuzazos, se me va la olla, no se me puede ir, me doy cuenta de que estoy pasando por el lugar por donde el año pasado rodó baranco abajo kamicaze. Me empieza a doler la rodilla derecha, no hay más huevos que aguantar; joder como duele el ligamento cruzado! en vez de cruzado parece que está agarrotado jajaja.
Llegamos a la meta, de nuevo la sensación de haber superado el reto.
Ahora, despues de una ducha (como el año pasado el agua friaaaaaaa) toca las cervecitas jajaja.
Iron man y un servidor se toman unas cuantas mientras entregan los diplomas, nos hartamos de comer, estos del club se lo montan bien.
Le dan un premio al particpante mas veterano que ha accabado. este es mi héroe, el tío ha entrado en cabeza, este grupo hemos llegado a las 18.00 y ha estado entrabndo gente rezagada hasta las 19.15.
Iron y yo nos quedamos a dormir en el polideportivo, un buen saco la mejor cama cuando se está kaput.
Misión cumplida...

P.D. este finde me voy a hacer un curso intensivo de tai, el menú es maravilloso, para mí: masajes, relajación, mucho trabajo intensivo de tai (me voy a examinar de la primera etapa, las figuras Shaolin), comidas sanas, buena charla...naturaleza, joder que bien vivo!
Sed felices, ya veis que uno lo intenta jajajaj

Después del desayuno empezamos a andar más deprisa, al menos a mi me lo parece, el ritmo es muy exigente, el terreno no da tregua, cada vez las subidas son más pesadas, divisamos el pueblo de Zagrilla, maravilloso y lindo pueblo, del año pasado sé que cuando se ve a lo lejo, tan "cerca", aún falta una larga subida, en zig zag hasta llegar a él. Lo peor es que, una vez que lleguemos allí, la subida siguiente es realmente chunga, muy empinada, piedra suelta, casi campo a través. Me siento bien, estamos llegando a Zagrilla y sigo en el grupo de cabeza, la travesía está siendo un calco de l a del año anterior.
Llegamos a Zagrilla, bebo agua e isotónica, me como un plátano y me arreglo los calectines, me cambio de camiseta. salimos zumbando, allí se retiró un montón de gente...
Empieza la ascensión, la subida es, simpelmente, inhumana, digo inhumana porque las que se sienten bien es esa pequeña trocha ascendente, con barrancos a los lados son las cabras que dejamos mirándonos con cara de felicidad jajaja.
me empiezo a rezagar, voy pinchando, como en el año anterior en en esa cuesta cuando las cosas se complican, joder, con la p. cuesta, suena en el mp3 la bso de la playa y luego barra barra, una cancion que pertenece a la bso de Black hawk, es muy marchosa, me gusta el rock que se hace en la africa negra, joder con barra barra, cuesta la cuesta jajajaj, no puedo pararme, si me paro estoy listo, los montañeros me pasan, se oye resoplar al personal, no acaba la cuesta, no acaba, miro al suelo, las piedras sueltas complican la cosa, no acaba, miro hacía abajo y me doy cuenta de lo que hemos ascendido, joder lo que se avanza pasito a pasito, estoy seco, me bebo del tirón una botella de agua, mal rollo, saber que no llevas agua, me la he bebido toda, la cuesta no acaba, si llevara pulsómetro estaría loco.
Por fin veo el collado, veo el fin, un tipo de la organización está arriba del todo, nos hace fotos, me hace una y lo primero que pienso es: "seguro que me la hace por el careto que llevo" de todas maneras no creo que saliera , ya que la cara estaba tann cerca del suelo que me extraña que saliera jajajaja.
El terreno da una tregua, mi corazón lo agradece, me recupero, pero me doy cuenta que en cuanto llega otra cuesta me quedo, lo recupero despues en el llano, pero ¡hay tan poco llano joder!.
Unos minutos de reagrupamiento, un colega me mira como le miro beber agua y me pregunta si estoy seco, le digo que si y me da la mitad de su agua, así son las cosas aqui. Me paro y aparto del grupo, miro el precipicio, el abismo, las rocas, la inmensidad del azul del cielo, siento mi corazón latir con fuerza, aún no estoy recuperado, seguimos, hemos salido a las 05 y son las 12.30 llevamos un buen trozo y lo que queda...

Bueno amig@s, nueva semana, nuevo lunes, vamos a ello, ánimo para los desanimad@s, fuerza para l@s que se creen débiles; para tod@s los que pasan por buenos y malos momentos: pensad que esto también pasará...
salud!!