El Ollie.
El Ollie. Maniobra básica y principal del freestyle para la mayoría de los trucos en snowboard. Un servidor os cuenta como realizarlo, su ejecución se resume en el despegue del suelo con la propia acción de nuestra energía aplicada a la tabla.
Primer paso:
Antes que nada y a tener en cuenta: la posición base como preparación. Peso centrado, rodillas semiflexionadas, caderas encima de la tabla sobre nuestros pies, hombros paralelos a nuestros pies, brazos en equilibrio ligeramente separados del cuerpo, mirada hacia el frente y no hacia abajo.
Segundo paso:
Comenzamos con una extensión llevándonos el peso hacia nuestra pierna trasera con el fín de levantar el
"nose" de la tabla. Como os podeís imaginar, con la intención de realizar "palanca" para sacar el "pop" a la tabla y su despegue.
Tercer paso:
Al realizar esa "palanca" nnuestro sguiente paso consiste en agruparnos y llevar nuestras rodillas hacia el pecho sin extender nuestro tronco: son las rodillas las que suben con el fin de equilibrar. Sales de una posición retrasada, compensa el aire centrando de nuevo el peso y lleva la tabla lo más plana posible. Los brazos son nuestro mejor aliado, ayúdate con ellos abriéndolos para mantener el equilibrio.
Cuarto paso:
Buscamos ya la recepción. Ahora nuestro objetivo es hacer los mismos pasos de antes. Realizaremos una extensión con el fin de buscar la nieve y así amortiguar la caída. En cuanto nuestra tabla entre en contacto con el medio, volvemos a flexionar para absorver el impacto con el suelo y así suavizar la maniobra.
Quinto paso:
Seguid mirando hacia el frente y no hacia las pegatinas de vuestras tablas. Ya sabes hacer ollies, enseña a tus colegas.
Errores comunes:
- Vigila tus hombros. Es común al practicar por primera vez el ollie que tiendas a ir con tus hombros abiertos y no paralelos a tus pies, es decir, contrarotado. Tu hombro delantero debe de ir alienado con tu pie delantero. Grábate y mírate en un vídeo.
- Vigila el peso. Y no en los hidratos de carbono, sino en la ejecución del ollie, en la compensación en el aire. Es normal darle demasiada energía y recepcionar con el "nose" y no plano, como debería ser. Realiza los pasos tranquilo, no tengas prisa y ve compensando hasta que lo logres.
- Tabla plana. Muy importante: comienza a hacer descensos con la tabla antes de practicar el ollie. Es también común apoyarse en uno de los cantos para realizar el ollie, por la seguridad del apoyo, observaló y mejoraló.
Primer paso:
Antes que nada y a tener en cuenta: la posición base como preparación. Peso centrado, rodillas semiflexionadas, caderas encima de la tabla sobre nuestros pies, hombros paralelos a nuestros pies, brazos en equilibrio ligeramente separados del cuerpo, mirada hacia el frente y no hacia abajo.
Segundo paso:
Comenzamos con una extensión llevándonos el peso hacia nuestra pierna trasera con el fín de levantar el
"nose" de la tabla. Como os podeís imaginar, con la intención de realizar "palanca" para sacar el "pop" a la tabla y su despegue.
Tercer paso:
Al realizar esa "palanca" nnuestro sguiente paso consiste en agruparnos y llevar nuestras rodillas hacia el pecho sin extender nuestro tronco: son las rodillas las que suben con el fin de equilibrar. Sales de una posición retrasada, compensa el aire centrando de nuevo el peso y lleva la tabla lo más plana posible. Los brazos son nuestro mejor aliado, ayúdate con ellos abriéndolos para mantener el equilibrio.
Cuarto paso:
Buscamos ya la recepción. Ahora nuestro objetivo es hacer los mismos pasos de antes. Realizaremos una extensión con el fin de buscar la nieve y así amortiguar la caída. En cuanto nuestra tabla entre en contacto con el medio, volvemos a flexionar para absorver el impacto con el suelo y así suavizar la maniobra.
Quinto paso:
Seguid mirando hacia el frente y no hacia las pegatinas de vuestras tablas. Ya sabes hacer ollies, enseña a tus colegas.
Errores comunes:
- Vigila tus hombros. Es común al practicar por primera vez el ollie que tiendas a ir con tus hombros abiertos y no paralelos a tus pies, es decir, contrarotado. Tu hombro delantero debe de ir alienado con tu pie delantero. Grábate y mírate en un vídeo.
- Vigila el peso. Y no en los hidratos de carbono, sino en la ejecución del ollie, en la compensación en el aire. Es normal darle demasiada energía y recepcionar con el "nose" y no plano, como debería ser. Realiza los pasos tranquilo, no tengas prisa y ve compensando hasta que lo logres.
- Tabla plana. Muy importante: comienza a hacer descensos con la tabla antes de practicar el ollie. Es también común apoyarse en uno de los cantos para realizar el ollie, por la seguridad del apoyo, observaló y mejoraló.